体力>体力をつけるにはスポーツは大事？

体力をつけるうえでスポーツをして運動することは
とても大事です。
毎日ダラダラと過ごすよりかは汗を流して快適な日々
を送りたいものです。

もしダラダラと運動をせずに日々を暮らしていれば
太りやすい体質になり汗をかく回数も減るわけですので
不要物が体内に残り病気にかかりやすくなります。
ですので週２〜３回はスポーツで汗をかくことをおすすめ
します。
学生さんは部活動があるのでスポーツはできますね。
ですが社会人ともなるとそうはいきません。職場でサークル
とかあればいいですがなかなかスポーツできる環境がないものです。
スポーツクラブで汗を流すのもいいですが何かと費用が
かかります。

私は社会人バスケットに入り日々汗を流しています。
バスケットに興味がある方はhttp://basketsaiko.web.fc2.com/
こちらをご覧下さい。
社会人スポーツだとそこまでお金もかかりませんし、自分の
都合の良いときにスポーツできます。
社会人になると運動する回数が減ってきますので体力も
落ちてしまいますので適度な運動は大事ですね。