体力>長生きするには?

ずばり長生きするにはどうしたらいいでしょう。
誰もが一度は考えてしまう事です。
私はもうすぐで30歳をむかえますが、やはり20代前半
に比べると体力も衰え体にガタが出てきたと感じます。

長生きをする一番の秘訣それは人生にゆとりをもって、
1度しかない人生を楽しもうという、おおらかな心をもって
あまり深く考えない、くよくよしない、そんな生き方が長生き
の秘訣です。
そんなのでいいの?と思われるかもしれませんが結構大事なのです。
それは動物の心拍数というのは皆ほとんど同じらしいです。
その中で例をあげるとねずみはせかせかと急いで動き回って
いますね。しかしネズミは何年も生きられません。
一方カメは一分間の心拍数が少ないといいます。ゆったりと
しておりのんきそうな感じです。
でも、この二種類の動物の一生の心拍数はそんなにかわりが
ないという話なのです。

もしこれを人間に当てはめてみたら、ゆったりとせかせかせず
余裕をもって生きてみたら寿命も延びるかもしれないです。
人生楽しく生きたもの勝ちですね。

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