体力>スポーツ選手の現役寿命たもつには？

スポーツ選手の現役寿命をたもつにはどうしたら
いいのでしょうか？
選手生命とは非常に大事なものです。だからこそ普段からの
トレーニングであったり食生活が重要になっていきます。

日本のスポーツ選手の現役寿命は、欧米諸国と比べ非常に
短いと言われています。
一部例外の競技もありますが、ボクサーに至っては２０歳代までです。
メジャーリーグやテニス、サッカーいろんな分野で現役寿命が長い
選手が多いのが欧米諸国です。
彼らの選手寿命を保つ為の最大の要因はなんだったのでしょうか？
その答えは食事だったのです。何も特別なものは食べていません、
内容は簡単、低たんぱく高炭水化物なのです。
日本では今までそのまったく逆の内容がスタミナ食とされていました。
特に肉（焼き肉やステーキに豚カツ）は筋力をつけるために食され
ますがあまり効果はありません。
ダイエットにおいても体を維持させるエネルギーは重要でもタンパク質
はさほど意識しなくても補給できるのです。

ですのでスポーツ選手に限らず私達の日常の食生活も肉中心の
食べ物でなく炭水化物を重視したものがいいのかもしれません。