体力>スタミナをつけるには？

スタミナが切れると疲れがとれないですよね。
長期的な健康のためにも体力をつけなければと
思うのに、運動するための体力が無いって感じです。
スタミナをつけるにはどうしたらいいでしょう。

食事は、もちろんきちんと朝・昼・夜とる事が必要です。
栄養も偏ってはいけませんので、肉・魚・野菜は大事に
なってきます。
近年は、サプリメント（栄養補助食品）がはやっています。
テレビをつけたらコマーシャルでよくサプリメントの宣伝
をよく見かけますね。
普段からの生活習慣の乱れを補うためにもサプリメントの
存在もかかせないものとなってきています。
ですが、あくまでも補助なので運動をし食事をしっかりとり
そしてサプリメントも摂取すればいう事はないでしょう。

私もサプリメントを飲んでいますが（黒酢系）運動をし
食事もしっかりとってますので最近では風邪も全然ひきませんし、
病気になってもいません。
体力があるという事は病気にかかりにくい免疫がついてますので
体力つくりはしっかりやりましょう。