体力>朝起きるのがきついのは何故？

朝起きるのがきついのは何故でしょうか？
ほとんどの人がそう思っていると思います。
私も朝起きるのは毎日辛くて朝はあまり好きな方ではありません。
ではどうすればすっきりと朝を迎えられるのでしょう。

まずは生活習慣が大事になってくると思います。
夜更かししたり疲れを溜め込んだり、食生活も偏ればそれだけ
身体に負担もかかりますし疲れもとれず辛い朝を迎えてしまいます。
ですが規則正しい生活も仕事や人との付き合いもありますので
なかなか難しい部分でもあります。
それではどうすればいいのか。
気の持ちようかもしれませんが、朝食べたい朝食を準備して置いたり
ちょっとジョギングをしてみたりと工夫するのも一つの手段だと
思います。
少しでも早く気分転換をし脳の運動を活発にすることで
素敵な朝を迎えられることでしょう。

私も朝ウォーキングをしていますが、すがすがしい朝を迎え
仕事もはかどります。
皆さんも朝は辛いという概念にとらわれず、朝を楽しんで迎えられ
るようにしてみませんか。