体力>うなぎって体力つくの?

よくうなぎを食べたら体力がつくといいますが
本当に体力アップにつながるのでしょうか?
そうそう食べる機会は少ないですが、体力がつくのであれば
もっと食べる習慣をつけたいもです。

事実うなぎは体力・気力ともに栄養満点の食材です。
タンパク質、カルシウム、ビタミンなどが豊富に含まれています。
もちろんうなぎも魚料理のひとつでありDHAが多く含まれてます。
また、うなぎには「目のビタミン」と呼ばれるほど視力と深い
関係にありビタミンAが豊富に含まれているため、目を癒す
働きなどがあります。
他にもビタミンEには、抗酸化作用があり、細胞の老化を防止
する働きがあり若さの維持に効果的です。
良質なタンパク質やカルシウムが豊富に含まれているため、
勉強で疲れがちなスタミナも補うこともできます。

ですので夏ばて防止でよく食されていた理由がよくわかりました。
とにかくうなぎをもっと食べる習慣をつけたら体力アップはもちろん
いろんな面で助けてくれる食材ですね。

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