体力>体力って何？

何故体力というのでしょうか？
あの人結構体力あるよねとか、私全然体力ないですとか
よく言いますよね。
人間を支えている体力とはなんなのでしょうか。

体力とは、人間の生命力を全体的にとらえた事で、二つに
大きく分類されます。
一つ目は行動体力で跳んだり走ったりと運動するための力
のことをいいます。
二つ目に防衛体力で体の温度調節や病気に対する免疫力、
またストレスに対する抵抗力などのことをいいます。
一つ目にあげた行動体力の中でも全身持久力が高い事が
生命維持にとって重要な役割を担っています。
全身持久力が高いと心臓機能や内分泌系の機能が優れているといえます。

体力と一言でいってもいろんな意味合いがありますね。
ここでやはり重要なのは全身持久力です。健康に日々を過ごすには
全身持久力を維持していないといけません。
日頃の生活習慣・食生活大事になってきます。
いかに体力を上げていくのかいろんな形で紹介していきたいと
思います。