体力>体力と育毛って関係あるの？

睡眠と育毛って関係あるのでしょうか。
歳をとるごとに抜け毛や薄毛進行してくるのは
しかたないかもしれませんがどうにか予防したいものです。

育毛にはバランスの良い食事を摂取することが大切ですが、
せっかく育毛効果のある食事をしても質の良い睡眠時間が
取れなければ栄養が頭皮まで届かないままになってしまいます。
浅い眠りでは育毛効果は期待できません。
熟睡することで育毛効果も上がりますし、疲れも取れて気持ち
よい一日を過ごすことが出来ますし、体力もしっかり回復します。
髪の成長は体調にとても影響をうけますので、いつも健康で
いるために質の良い睡眠時間をとる努力をしましょう。

私は、食事はもちろん睡眠もしっかりとり適度な運動もしています。
運動をすることにより睡眠もしっかりとれますので是非運動は欠かさず
おこなってください。
育毛は毎日の生活習慣が大事になってきますので抜け毛や薄毛を
予防していきましょう。