体力>寝る子は育つのは本当なのか？

寝る子は育つといいますが本当なのでしょうか？
私的には毎日外で遊んで元気のある子がすくすく育つ
気がするのですが寝ていては体力もつかないし実際の
ところはどうなのでしょうか。

まず骨が伸びる上で「成長ホルモン」が大切なはたらきをします。
子どもが寝付いてしばらくすると、このホルモンが脳の下垂体から
血液中にたくさんでます。
この意味で「寝る子は育つ」というのは正しいみたいです。
それでは睡眠をしっかりとらなければどうなるのでしょうか？
睡眠は先ほども述べたとおり重要です。
全く睡眠をとらなければ人は死んでしまいます。
結局のところ遊ぶときはしっかり遊んで、寝るときはしっかり
寝るというメリハリのある生活習慣が一番大事ということです。

どちらかに偏ってしまうと身体にも悪いですし、いいことは
ありません。
これは子どもだけに限らず大人にも言えることです。
無理をせず日々の生活を送りたいものですね。