体力>5月病ってなぜおきるの？

５月病ってなぜおきるのでしょう？
私も季節の変わり目は疲れがたまったりやる気が
起きなかったりしますが特に４〜５月にかけてが１番
その傾向にあります。

春の季節の変わり目は、体内で肝臓が活発に動いて、体の
気の流れをスムーズにして精神面も活発になる季節だそうです。
ですが肝臓はストレスにも弱いともいわれています。
普段からため息が多かったり、憂鬱感、イライラ、更年期障害
などの悩みが多い人は、肝臓に負担がかかるそうです。
春先に調子が悪いという人は新しい生活で緊張が続いたり、
不安感があったり、気の使いすぎなどで知らず知らずに
ストレスを感じ体のバランスが崩れているのかもしれないです。

ですのでストレス発散が一番大事になってきます。
スポーツだったり飲みにいったりと息抜きも必要です。
また悩みを打ち明けられる友人や会社の同僚も必要です。
はけぐちがないと毎日が辛く感じますので心身ともに
フレッシュな毎日を過ごしましょう。